Q孕妇的正确睡姿有哪些

女 25岁 2019-03-23

描述：

刚怀孕的时候我一直都是侧卧或者平躺的睡，可是现在平躺感觉肚子很不舒服，也担心这种睡姿对宝宝不好。想问一下孕妇睡觉的正确姿势都有哪些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇最好的睡眠姿势是躺在左侧。仰卧容易影响呼吸，右侧容易压迫胎儿。妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大。从倒梨形子宫到足月妊娠，它变成西瓜大小。随着子宫和胎儿的发育，孕妇的睡眠姿势越来越重要。尤其是在妊娠晚期，孕妇的不良睡眠姿势不仅会影响子宫的位置，还会增加孕妇子宫周围组织和器官的数量。压迫影响子宫和胎盘的血流。胎儿通过胎盘和母亲之间的气体和物质交换获得氧气、营养物质、二氧化碳和废物。胎盘血流的充足性对胎儿的生长发育至关重要。因此，医学专家对孕妇的睡眠姿势进行了长期的临床研究和实践，证实孕妇的最佳睡眠姿势是在怀孕期间，特别是在怀孕的第三个月，采取左侧卧位。