Q喝黑咖啡能不能减肥

2020-05-15

描述：

喝黑咖啡能不能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黑咖啡具有一定的减肥效果。黑咖啡中含有咖啡碱，这种物质可以促进血液中脂肪的燃烧，作为脂肪酸被排除体外。黑咖啡的热量也比较低，还能够起到新陈代谢的作用，所以减肥期间可以适当的喝咖啡。减肥期间还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的要低脂肪，低糖摄入。除了饮食以外，还应该适量的运动，尽量的多做有氧运动能够起到减肥的作用。