Q散步可以起到减肥作用吗

2020-05-20

描述：

散步可以起到减肥作用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

散步一般可以起到减肥的作用，因为在散步的时候也能够促进腹部肌肉收缩，并且还可以促进肠胃的蠕动，从而提高消化能力，但是散步一般消耗热量是比较少的，因此也可以适当的进行跑步锻炼，平时也可以进行跳绳或者是游泳等等。身体肥胖可能是因为经常暴饮暴食所造成的，还有可能是运动量过少的原因，因此还要改善饮食以及加强运动锻炼。