Q每天散步多少步可以达到减肥

2020-05-19

描述：

每天散步多少步可以达到减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

并不能够确定每天散步多少步可以达到减肥的效果，因为每一个人的身体情况是不一样的，而且也要看一下个人散步的情况。如果日常只是偶尔散步的话，减肥效果并不是特别好，但是如果散步的时间比较长以及每天去坚持的话，可能会起到一些减肥的作用。建议近期可以调整一下饮食，避免吃过多含热量的食物，同时可以坚持每天长时间的散步，来观察一下个人的减肥情况。