Q散步40分钟可以减肥吗

2020-05-17

描述：

散步40分钟可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

散步40分钟是否能够减肥需要根据不同的情况进行分析。散步一般情况下有两种，一种是快走，一种是慢走，正常情况下我们所说的散步多数是慢走，慢走一般是不会燃烧脂肪的，不会燃烧脂肪就不能够起到减肥的效果。但是，快走是燃烧脂减肥的一种方式，在坚持快走的同时还要注意保持身体直立，同时利用双臂摆动频率，加快脂肪燃烧的速度能够起到减少脂肪的效果。