Q清蒸土豆代替主食能减肥吗

2020-05-21

描述：

清蒸土豆代替主食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清蒸土豆代替主食是可以适当减肥的，但是也要控制土豆的摄入量。土豆含有淀粉，也是可以产生能量的，而且土豆也含有各种的微量元素和矿物质，可以满足身体的需要，但是吃的过多也会使热量过剩，所以在减肥时吃土豆也要控制量。而且减肥不能吃一种食物，一种食物含的营养是有限的，长时间这样会导致营养不良，所以主食还要吃一些高蛋白的食物。