Q眼睛疲惫怎么解决?

女 23岁 2019-07-26

描述：

因为工作原因，眼睛老是对着电脑，总会感觉疲惫，眼睛疲惫怎么解决?

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。你可以使用毛巾热敷一下眼部周围，然后再轻轻按摩，可以促进眼部的血液循环，来缓解疲惫感。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材。