Q早上能空腹喝咖啡吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝咖啡是可以的，但需要根据个人的身体状况来决定。对于一些人来说，空腹饮用咖啡可能会引发胃部不适或其他消化问题，而另一些人则不会受到影响。

咖啡含有咖啡因，可以提神醒脑，帮助提高注意力和工作效率。早上喝咖啡可以刺激新陈代谢，促进脂肪燃烧，适合需要快速进入状态的人。空腹时饮用咖啡可能会导致胃酸分泌增加，进而引发胃痛、胃灼热等不适症状。建议在喝咖啡前，先观察自己的身体反应。如果你发现空腹喝咖啡让你感到不适，可以考虑在早餐后再饮用，或者选择低酸的咖啡品种。

空腹喝咖啡时应注意控制饮用量，避免过量摄入咖啡因引起的心悸、焦虑等问题。同时，建议搭配一些食物，以减少对胃的刺激。空腹喝咖啡的适宜性因人而异，关键在于了解自己的身体状况，做出适合自己的选择。