Q12岁女童怎样不运动就能减肥

2020-05-15

描述：

12岁女童怎样不运动就能减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁女童如果不做运动的话，平时在饮食方面就要进行控制，对一些油腻性以及热量、比较高的食物尽量要少吃。一些膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够促进胃肠道的蠕动，有效的把体内的毒素排泄，但是这种减肥的方法比较慢一些。最好还是配合运动减肥比较好，因为在运动的过程中能够让体内的脂肪快速的燃烧，而且这种减肥还能使肌肉变得更加的结实，有弹性。