Q12岁减肥做什么运动

2020-05-16

描述：

12岁减肥做什么运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

12岁减肥的话，需要进行一些运动的，平时可以做一些运动，比如说跑步、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、自行车以及爬山等有氧运动，这些运动都是有助于减肥的，但是一定要注意坚持，不可以三天打鱼两天晒网，不然是达不到预期的减肥效果的。同时，还应该结合饮食调整来进行减肥，控制饮食的摄入量，在睡觉之前最好避免进食。