Q12岁女童喝牛奶可以减肥吗

2020-05-15

描述：

12岁女童喝牛奶可以减肥吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁女童喝牛奶不可以减肥，牛奶里面的营养成分比较多，可以补充人体所需要的钙物质，能够促进骨骼发育，还能起到帮助睡眠的效果。想要减肥主要还是控制饮食和适当的锻炼，在饮食中尽量让女童摄入膳食纤维素丰富的食物，少吃一些糖分含量高的水果。平时不要吃甜食，比如泡芙、奶油蛋糕、巧克力等，这些食物的热量很高，会堆积成脂肪，使身体发胖。