Q皮肤干燥应该吃什么好？

女 25岁 2019-02-21

描述：

最近全身皮肤出现很干燥的情况，洗完澡擦了润肤乳也见效果，小腿和腰间两边起了很多白皮屑，想问医生皮肤干燥应该吃什么好？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

皮肤干燥脱落皮屑一般是因为季节性干燥或是身体缺乏维生素矿物质所引起的皮肤表层反应。生活中应该禁食辛辣油腻容易引起皮肤刺激的食物，增加各种维生素的摄入，如维生素A、B等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。对于维生素B可以服用多种复合型VB含片或胶囊。多服用维生素E如核桃、杏仁、榛子、玉米、大豆等，同时注意可以用药物如25%甘油进行保湿治疗，平时注意多喝点水，洗澡水不要过烫，挑选无刺激沐浴露，如果水温过烫洗澡过勤沐浴露不适都会破坏皮肤表层的油脂和角质层，从而使得皮肤更加敏感干燥，易起皮易瘙痒。