Q女性皮肤干燥吃什么好

女 20岁 2019-04-27

描述：

最近我的皮肤特别的干燥，摸起来特别的不光滑，浑身干燥瘙痒，而且还有白皮屑，我想问一下皮肤干燥吃什么好？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

如果出现皮肤干燥的症状可以吃一些维生素，皮肤干燥是因为身体缺乏维生素A引起来的，我们常常会把维生素A和维生素E一起吃，这样就能在增加吸收作用的同时又可以去除维生素A给人体所带来的伤害。一般冬季天气比较干燥，日常生活中应该多饮水，避免人体和皮肤的水分流失，此外均衡的饮食体系可以改变人的体质，增加新陈代谢延缓细胞的衰老。由于人身体里的体液是弱碱性的，所以应该多食用一些碱性的食物如蔬菜，水果，豆制品类，乳制品等，这样可以使肌肤细腻光滑。还要注意少食用酸性的食物，如鱼肉类，糖类，葱蒜等刺激性的食物。