Q无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

2020-04-14

描述：

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果没有太明显的区别，但是这两种跳绳的运动，都必须达到一定的强度，将身体的热量和脂肪充分的消耗掉，才能够起到减肥的效果。因此跳绳的目的是要在运动的基础上，将身体多余的脂肪快速的消耗掉，这样才能够起到减轻体重的效果，如果运动量达不到或者运动的时间太少，就不会有减肥的疗效，这期间也要注意尽量控制饮食，才有利于病情的缓解。