Q跳绳减肥可以不用绳子吗

2020-09-08

描述：

跳绳减肥可以不用绳子吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳减肥可以不用绳子，只要是在运动，不管有没有绳子都可以达到减肥的效果。在跳绳减肥的过程中一定要动作协调，同时还需要保持身体平稳，最好不要左右摇动，这样才能够达到比较好的效果。平时可以适当运动对身体有好处，不仅可以跳绳减肥，同时还可以做健美操或适当的游泳，都可以达到减肥的效果。减肥期间还需要控制饮食，少吃多餐。