Q160斤跳绳减肥可以吗

2020-05-22

描述：

160斤跳绳减肥可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

160斤跳绳减肥可以的，跳绳属于一种有氧运动，可以在短时间内起到减震的作用，而且还可以很好的减肥，但是对于一些身体过度肥胖的人是不可以进行跳绳的，有可能会造成心脏负荷增大，还可能会造成一些疾病。跳绳可以很好的锻炼人体的协调能力，而且还可以燃烧身体卡路里，跳绳减肥也是比较有效的，在进行运动前，首先进行热身。