Q失眠的话要怎样处理？

男 30岁 2019-05-10

描述：

最近老是睡不着，这种情况已经持续了三个月了，身体一天不如天，这种失眠要怎样处理？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠一般有很多种原因，有的是精神压力过大造成的，有的是脑供血不足造成的。失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预，短暂性失眠和其它失眠可先行使用非药物治疗进行干预。治疗失眠，一般要放松心态，改善生活习惯，保持合理良好的作息规律，调节好心态，避免过度情绪波动，睡前避免过度思虑，避免观看刺激的视频、音乐等等。必要时借助一些安神助眠的中成药物来辅助睡眠更好，建议吃一些养血安神的药物。