Q怎样有效合理的治疗失眠

男 35岁 2019-01-31

描述：

生活压力很大失眠越来越严重了，请问现在应该怎样去有效治疗失眠呢？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，对于失眠的治疗，是没有最好的办法，只有最适合的办法，要治疗失眠就是需要查找清楚造成失眠的原因，这样才有可能治愈失眠的问题的，不是简单的用药就可以解决的，是需要从生活工作的各个方面去调整，去治疗，同时要学会用脑，减少用脑时间。不能太劳累。像你这个年龄段治疗失眠，主要还是减轻生活压力，放松自己的心情，生活规律，坚持锻炼身体，也可以口服点谷维素，调节一下植物神经，必要时可以到正规的医院睡眠管理科，进行系统的调理，也可以寻求一下中医的帮助，像针灸按摩等。