Q假性尿失禁怎么锻炼？

男 41岁 2019-01-28

描述：

我就是每次尿尿的时候尿不出来，但是过一会儿又会想要，而且如果再不注意的情况下还会把裤子尿湿。医生说我是假性尿失禁，假性尿失禁怎么锻炼？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

加强盆底肌肉治疗可以促使盆底肌的肌力复原,进而改善尿道括约肌功能.做缩肛(提肛)动作,站立或静坐时做；收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续做15-30分钟.运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力.加强盆底肌肉治疗方法能提高鸭梨性尿失禁的控尿能力,方法简单,容易掌握,因为膀胱的功能排尿比较差，是有一些像尿道梗阻，排尿比较的困难，导致出现这种假性尿失禁。生活中一定要特别的注意，发现之后积极的治疗，适当的锻炼身体。