Q喝水喝得多能减肥吗

2020-05-21

描述：

喝水喝得多能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝水喝得多可以减肥，因为适当的喝水能够起到促进身体新陈代谢的作用，但是一定要适量避免喝的太多，否则很容易导致身体出现水肿的情况。减肥主要是通过调整饮食以及参加有氧运动的方法来进行减肥，在饮食上要多吃含有维生素或者是微量元素比较多的蔬菜水果，减少脂肪以及热量的摄入，并且可以选择慢跑以及骑自行车等有氧运动。