我最近在减肥,但是已经一周了,体重还没有变化,朋友说饭后不喝水可以减肥,我想知道饭后不喝水能减肥吗?
饭后不喝水不能减肥。
在一般情况下减肥减少的是身体内的脂肪,不喝水没有办法达到减少身体内脂肪的效果。可以在吃饭之前喝一点水,这样就能具有饱腹感,可以少吃食物,从而达到减肥的效果。
在日常生活中如果想要减肥,就需要严格的控制自己的饮食,同时也要搭配规律的有氧运动,进行体育锻炼。要尽量避免熬夜,进行规律作息。
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