Q减肥晚上睡觉能喝水吗

2020-05-21

描述：

减肥晚上睡觉能喝水吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥晚上睡觉一般能喝水，适当喝些温开水也能够加快身体新陈代谢，从而可以促进体内毒素的排出，但也要避免喝得过多，以免导致身体出现水肿的情况。一般有氧运动对减肥是比较有效的，在运动锻炼时，最好是选择一些能够消耗能量的运动，比如游泳以及爬山和快步走等等，并且要长期坚持进行运动锻炼，还要养成规律的生活起居，避免熬夜。