Q减肥晚上十点可以喝水吗

2020-05-22

描述：

减肥晚上十点可以喝水吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上10点可以喝水，适当的喝一些水能够起到加快身体代谢的作用，对减肥有一定的辅助功效，而且多喝水也能够起到预防身体上火的作用，但是在晚上睡觉之前尽量不要喝的太多，否则很容易导致眼部出现水肿或者是脸水肿的情况。减肥可以通过多运动的方法进行减肥，比如走路或者是跳绳，也可以做俯卧撑，少吃膨化食品或者是甜食。