Q吃杂粮会便秘吗
女 30岁 2021-04-29
描述：
我平时特别的喜欢吃一些杂粮，但是我特别担心经常吃杂粮会导致便秘，吃杂粮会便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃杂粮一般不会便秘。
适当的吃一些杂粮，能够起到缓解便秘的作用，而便秘通常是由于不良的饮食习惯造成的，如果吃的食物太少或者食物太过精细，很可能会导致出现便秘的现象，但便秘也与经常吃一些含糖量比较高的食物有关。
需要到医院查明便秘的原因后，配合医生服用肠道益生菌进行调理，也可以适当的喝些温水，能够促进新陈代谢。
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