Q吃杂粮能改善便秘吗

女 22岁 2021-06-04

描述：

我这两天便秘症状比较严重，妈妈让我吃杂粮改善便秘，想咨询一下吃杂粮能改善便秘吗？

医生回答：

吃杂粮能改善便秘。

杂粮能够促进肠道蠕动，加快肠胃消化吸收，缓解便秘症状。患有便秘症状较轻，可以多吃杂粮改善症状。若是症状比较严重，可以配合服用益生菌，调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解便秘症状。也可以服用聚乙二醇等渗透性通便药改善症状。经过正规有效的治疗，可以有效缓解便秘症状。

在日常生活中要多吃富含膳食纤维的食物。