Q吃一个月苦菜能减肥吗

2020-05-22

描述：

吃一个月苦菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一个月苦菜能够起到减肥的功效，同时还有丰富的维生素和微量元素，能够促进胃肠道的蠕动，但是在减肥的时候不要吃一些太单一的食物，避免身体引起营养不良，减肥的时候要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。减肥的时候还要增加体育锻炼次数，可以通过骑单车或者是游泳的方法来锻炼，每次锻炼的时候要在30分钟以上。