Q深呼吸的好处是什么

女 31岁 2019-02-27

描述：

近两年经常有深呼吸的症状，曾经做心电图，一切正常，吃饭睡觉都很好，体重身高一切正常。近两年，不知原因,做了一次心电图，正常。深呼吸的好处是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

呼吸的确与我们密切相关，但是面对这种平时我们不重视的生活活动，我们并没有使它在医疗保健中发挥很好的作用。今天，让我们来看看深呼吸在预防和治疗呼吸系统疾病方面的好处。有许多呼吸道疾病，如支气管炎、肺气肿、哮喘等。这些疾病对我们的身体造成了严重损害。专家告诉我们，这种疾病的存在会导致肺部的长期扩张，肺部的弹性也会降低，这对肺活量有非常直观的影响。如果你深呼吸，你可以有效地增加肌肉的收缩力，同时胸部和肺部的扩张会大大增加，从而提高肌肉的活力。