Q深呼吸的好处是什么？

男 33岁 2019-05-20

描述：

老公的工作就是常年在夜间作业，每天回家都会说自己特别的乏，每觉得特别的累时老公总是深呼吸一下，深呼吸的好处是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

深呼吸能解除疲惫，放松情绪，减轻心理压力，深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动，慢性支气管炎是身体炎症的一种表现，主要表现为咳嗽和咳痰，深呼吸可以预防和治疗呼吸系统疾病，常见的呼吸道疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等，日常呼吸道疾病需要根据医生的建议进行治疗，然后保暖以避免感冒，感冒可能会导致病情恶化，深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低，还能帮助人减缓压力，镇定情绪。