Q深呼吸可以锻炼心肺功能吗

男 57岁 2020-09-05

描述：

深呼吸可以锻炼心肺功能吗

: 付云杰呼吸内科 副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

深呼吸是可以锻炼心肺功能的，深呼吸的同时肺活量就会大大的增加，这样可以起到预防和缓解疾病的作用，还可以使身体恢复健康。深呼吸的正确方法是在吸气的过程中速度一定要缓慢，尽量的让新鲜空气充满身体中的肺泡，在呼气的时候一定要干净，这样才能把所有的废气从身体里面排出去。深呼吸虽然对我们的身体是有好处的，但是也是要适可而止的，因为如果深呼吸的次数太多，有可能会造成缺氧。