Q女人150斤怎么减肥

2020-05-19

描述：

女人150斤怎么减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

150斤的女性想要减肥的话首先建议一定要积极的控制饮食，平时不要有吃零食的习惯，避免吃一些油腻以及高脂肪的食物，少吃或者尽量不吃主食，可以以粗粮或者是蔬菜来代替主食，另外也可以养成少吃多餐的饮食生活方式。平时建议在控制饮食的同时也要配合适度的运动锻炼，可以以有氧运动为主。减肥是一个漫长的过程，需要有足够的毅力。