Q跑步会导致膝盖受伤吗

男 25岁 2019-03-29

描述：

常期跑近来双膝痛疼，下蹲困难。晨练数年，每一天清晨跑步约一小时，最近忽然双膝痛疼，跑步会导致膝盖受伤吗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

通常一般的跑步是不伤膝盖，运动必然会增加受伤的风险，伤膝盖也是其中一项。如果运动不当，损伤风险自然更大。有时候错误的跑步是会引起膝盖磨损，比如跑步姿势不对，膝盖的髌骨关节，软骨容易受到磨损，是会导致走路困难。跑步是非常有效的有氧消脂运动，建议正确的跑步姿势，专业的跑步鞋，正确锻炼腿部肌肉，肯定是会减少膝盖受伤程度。必要时服用藤黄健骨丸、抗炎镇痛的药物或者是外敷膏药加以治疗处理。合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，明确病因针对性治疗，避免错过最佳治疗时期。