Q下半身壮如何减肥

2020-05-16

描述：

下半身壮如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在排除先天骨盆过宽，体质偏胖的前提下出现下肢肥胖，建议患者平时多运动，饭后适当的慢跑散步，避免餐后立即坐下或者是趴睡。长时间坐卧后适当的站立活动。同时要注意调整良好的饮食结构，控制高脂肪高热量食物的摄入量。坚持热水泡澡。尝试性的做一些助于消耗下半身脂肪的减肥操。千万不要因为过度的追求减肥而盲目的口服减肥类药物。