Q下身肥胖应该怎么减

女 26岁 2019-03-05

描述：

我的上半身不怎么肥胖，但是下身却特别的肥胖，这样的身材挺难看的，请问下身肥胖应该怎么减？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你提供信息，你下半身肥胖，主要考虑是臀部，大腿小腿出现脂肪积蓄的情况。保持良好的站立姿势，通常保持胸部和腹部。看看舞者精致的身材。他们通常走在这个位置，使腰部，腹部和腿部肌肉处于紧张状态，更好地消耗脂肪并帮助锻炼。针对臀部大腿和小腿进行体育锻炼，常见体育锻炼，比如慢跑，建议你每天可以慢跑5公里，坚持锻炼，无论哪种类型的肥胖，运动是最好的减肥处方。如果你的下半身积累了太多的脂肪，那么你应该让你的下半身移动，并进行更多的有氧运动，更多的肢体，如快走，骑自行车和慢跑。