Q下身胖怎样减肥

2020-05-19

描述：

下身胖怎样减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下身肥胖可以进行仰卧起坐运动，也可以参加跑步、乒乓球、羽毛球等活动，或者是摇呼啦圈，都可以减肥的。减肥的方式是非常多的，可以结合自己的情况来选择合适的锻炼方式，也可以通过控制饮食的方式来进行减肥，一定要注意低脂低盐饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，要避免吃些高脂肪、高热量的食物，不要长时间的久站久坐。