Q吃什么中药可以治疗常年失眠？

男 20岁 2020-04-21

描述：

我今年20岁了，最近一段时间不知道为什么晚上总睡不着觉，总是十点多放下手机，到两点多才睡着，我不想吃西药，吃什么中药可以治疗常年失眠？

医生回答：

可以吃茯苓、远志、柏子仁这些都可以帮助改善睡眠。还可以在睡觉前用中药泡脚。失眠主要是由工作压力大、情绪紊乱等原因引起的。平时注意保持情绪平稳，避免情绪烦躁，合理安排工作和休息时间，积极锻炼，增加身体抵抗力。