Q产后多久可以做仰卧起坐

女 32岁 2019-01-04

描述：

产后已经一个月了，有点小肚子，听说仰卧起坐可以减小肚子，不知道可不可以做仰卧起坐？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

如果顺产的话，坐完月子，自己觉得身体一切都还好，没有腰疼或者腿疼的问题是可以做仰卧起坐的。顺产后有小肚子，属于产后淤血阻滞引起的。恶露没干净是不能进行仰卧起坐，最好是过了产褥期在做。如果是剖腹产的话，最好晚一些的，剖腹产恢复比较慢，最好多加注意避免伤到伤口。等伤口愈合之再进行较大动作肢体伸展。注意会阴部卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，可以做产后保健操。劳逸结合，合理运动，合理安排睡眠时间，不要熬夜。