Q如何解决拖延症的方法

2020-05-12

描述：

如何解决拖延症的方法

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

解决拖延症，首先建议和有计划的人在一起，依靠他人的力量带动自身来达到治疗拖延症的目的。另外要明确自己的任务，把任务进行有效的分解，然后对自己的计划进行严格的执行，另外也要借助外力进行督促，特别是家人或者同事，进行抵触督促来抵抗或者是治疗拖延症。要学会自律，合理利用时间，并且努力的坚持，不要轻易放弃，更不能放纵自己。