Q如何摆脱拖延症

2020-05-13

描述：

如何摆脱拖延症

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果患者想要摆脱拖延症，就需要保持充足的休息，避免过度的熬夜，每天至少保持在八个小时左右的睡眠时间，才能够增加自身的注意力，避免由于做事情分心导致的拖延。另外患者还可以和家人朋友进行有效的沟通，让他们监督自己完成事情。并且少玩手机、电脑等容易引起分心的电子产品。并且建议患者及时的到医院了心理科科进行治疗。