Q吃蚕豆豌豆能黑豆会发胖吗?

2020-05-21

描述：

吃蚕豆豌豆能黑豆会发胖吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃蚕豆，豌豆，黑豆一类的食物一般情况下不会出现有发胖的现象。这些属于高蛋白的食物，可以起到补充人体的蛋白质的作用，对于贫血或者是体质比较虚弱，都可以起到调理的作用。要注意少吃辛辣刺激性的食物，含有饱和脂肪酸以内的食物会容易引起人体内的代谢出现异常，会容易产生体重增加的后果。平时要注意多吃水果和蔬菜，少吃油腻。