Q为什么跑步40分钟出汗不减称

2020-05-27

描述：

为什么跑步40分钟出汗不减称

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

一般如果患者跑步40分钟左右出现了出汗的现象，但是体重没有减轻，也是非常正常的现象。因为减肥是一个需要长期坚持的过程，只是跑步一次40分钟左右，虽然是身体出汗，但是身体体重的减轻并不是一蹴而就的。所以建议患者可以长期坚持跑步，跑步过程中可以提高患者的身体代谢水平，能够在很大程度上帮助患者减轻体重，但是一次跑步减轻体重的可能性很小。