Q饭后睡觉会胖吗

2020-09-30

描述：

饭后睡觉会胖吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果饭后马上就睡觉，通常是很容易使身体发胖的。刚刚吃完饭后，如果睡觉胃肠蠕动功能会减慢，吃进的食物不能够及时消化吸收，热量消耗会降低，因此会转化为脂肪堆积起来，从而会导致身体发胖。如果不想身体发胖，建议吃完饭后适当进行一些轻度的活动，比如可以散散步，不要马上躺下睡觉。建议平时饮食上不要暴饮暴食，因为这对于身体健康不好，也容易导致身体发胖。