Q怎样提高心肺功能

男 25岁 2019-06-04

描述：

我平时比较懒，不运动，最近觉得十分无力，我想问一下怎样提高心肺功能？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

心肺功能是人体心脏泵血之肺部吸入的能力而决定的一种功能，良好的心肺功能能体现其具备优良身心素质，而且两种功能影响全身器官及肌肉的活动能力，在日常生活中想要提高心肺功能的最好的方法就是运动，患者可以规律规律，或者可以参加一些户外活动，比如爬山都是可以的，运动后要注意保持充足的睡眠，和均衡的营养，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，多吃些水果和蔬菜，建议定时到医院进行复查，保持生活规律以提高自身免疫力，使自己具有强壮的体魄。