怎样提高肺功能

提高肺功能的方式有很多，可以通过深呼吸或者慢跑的方式。其中在深呼吸时需要用嘴呼气，用鼻吸气，然后进行深吸缓呼的动作。也可以根据自身实际情况，选择跳跃健身、跳绳、慢跑、游泳、爬山、瑜伽等方式来增强肺耐力，提高肺功能。
此外，大声朗读、唱歌，从理论上也能够增强肺功能，但如果肺功能比较低下，一定要注意量力而为，不可以做一些过于剧烈的运动。
如果平时具有吸烟等不良嗜好，必须尽快戒烟。平时也要避免接触粉尘、油烟以及各种有害气体。