Q怎么能够增强心肺功能

男 54岁 2019-06-23

描述：

父亲年龄大了，心肺功能有些衰竭，不能干重活，怎么能够增强心肺功能？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼心肺功能最有效的方法是有氧运动，增强运动耐力，减少脂肪含量，减轻体重，保持健康的状态。游泳是有氧运动的一种，能改善心肺功能，适合膝关节、下肢疼痛的人以及肥胖者，能减轻关节和骨骼的损伤。跑步、骑车、打球类也是很好的有氧运动，但在运动中要注意保护好自己，以免运动损伤。跳操、跳舞、太极拳，运动强度小、安全性高，除了能提高心肺功能，还能提高身体协调性，更适用老年人。建议到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉吃一些中药调理一下。