Q什么牌子的酸奶可以帮助减肥?

2020-05-21

描述：

什么牌子的酸奶可以帮助减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶的牌子是比较多的，在购买酸奶的时候，尽量选择大厂家、大品牌的酸奶。酸奶里面含有大量的益生菌，摄入的肠道后能使胃肠道快速蠕动，并且能补充肠道的菌群，可以使肠道菌群平衡。能减轻菌群失调引起的便秘、腹泻症状。胃肠道快速蠕动时，能排除体内的毒素和垃圾，可起到减肥瘦身的作用，但是在购买的时候尽量选择低糖、低脂奶。