Q酸奶有助减肥吗

2020-05-17

描述：

酸奶有助减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶是有助于减肥，酸奶是一种比较营养的食物，里面含有钙质以及益生菌比较多，益生菌进入人体里面能够起到调节肠道菌群平衡的作用，而且还对促进胃部消化有着很好的帮助作用，能够将身体里面的毒素以及垃圾排除在体外。在选择酸奶的时候应该选择无糖分或者是低糖分的酸奶比较好，减肥期间饮食方面一定要严格的控制总热量的摄入。