Q吃莲藕身体会不会长胖

女 33岁 2019-05-23

描述：

我今年33岁，我一直特别的爱吃藕，最近发现自已有点发胖，请问吃莲藕身体会不会长胖？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

莲藕用于消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等症，藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能；而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。所以适量吃莲藕是可以消化的，也是不会导致发胖的，但是要注意不要吃得太饱，七分饱即可，这样不会变胖。建议你平时要注意适当多进行运动，饮食方面注意少吃高热量的食物，少食多餐，这样有助于防止身体发胖。