Q吃藕能长胖吗

2020-08-16

描述：

吃藕能长胖吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃藕是不会长胖的，因为藕的热量低，而且还含有比较多的膳食纤维素，可以有效地促进肠胃进行消化，所以还能够在一定的程度上帮助减肥。不过建议减肥的人在烹饪莲藕的过程中不要添加过多的油脂，不然就会导致热量升高，从而引起发胖的情况发生。在减肥的过程中，减肥的人应该要适当地进行一些体育锻炼，并且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。