Q女人吃藕减肥吗

2020-05-21

描述：

女人吃藕减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人吃藕是不减肥的。因为藕的淀粉含量是比较高的，所以藕的能量也比较高，在减肥期间是不建议吃太多藕的，不但起不到减肥的效果，反而会使身体长胖。减肥者平时可以吃一些脂肪含量较低的蔬菜，比如洋葱、白菜、茄子、番茄等，也可以吃一些糖分含量较少的水果，比如草莓、火龙果、香蕉、苹果等，平时在配合做一些有氧运动是非常有助于减肥的。