Q藕有利于减肥吗

2020-05-13

描述：

藕有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃藕有利于减肥，因为藕的含热量是比较低的。减肥期可以适当的吃藕，藕的饱腹感比较强，可以满足胃的饥饿感。藕中有比较多的粗纤维，可以帮助胃肠道蠕动排出毒素，预防便秘。吃藕不仅对减肥比较好，还能养脾胃，对身体有非常好的作用。减肥除了要控制饮食以外，还应该要注意适量的运动，加大身体的消耗，这样才是比较健康的减肥方式。